眾所周知，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)可以增強(qiáng)寶寶對(duì)疾病的抵抗能力，很多媽媽都會(huì)選擇這一喂養(yǎng)方式。媽媽們都想要寶寶從一開(kāi)始就得到最好的保護(hù)，但有些事情往往并不能如人所愿，想要給寶寶喂母乳，但偏偏自己的奶水又不夠，這可是愁壞了愛(ài)子心切的媽媽們，媽媽們有沒(méi)有想過(guò)，為什么你的奶水會(huì)不足呢？其實(shí)，這有可能是氣血不足在作祟！

　　從懷孕到分娩，母體血容量的擴(kuò)充、胎兒營(yíng)養(yǎng)的需要、分娩等耗費(fèi)了媽媽們大量的血液，生產(chǎn)過(guò)后媽媽們就容易出現(xiàn)氣血虧虛的情況。而一旦氣血不足，母乳的分泌也會(huì)受到很大影響，繼而便會(huì)導(dǎo)致奶水不足。所以，為了讓寶寶能吃到足夠的奶水，媽媽們趕緊補(bǔ)補(bǔ)氣血。

　　那么有哪些食物可以補(bǔ)氣血呢？在我們?nèi)粘５娘嬍持?，大棗和阿膠是最能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血的，最好的飲食方式是，用這兩種食物配合其他一些溫補(bǔ)的食材，以此來(lái)燉煮湯羹給新媽媽吃。

　　除了要在食補(bǔ)上多下一點(diǎn)功夫，還要考慮用一些其他方式來(lái)配合追奶，接下來(lái)小編就介紹幾種簡(jiǎn)單易行的追奶方式：

　　1.讓寶寶多吮吸

　　寶寶的吮吸是媽媽泌乳的最大動(dòng)力，媽媽要讓寶寶多吮吸，即使你的奶水不是很多，也要讓寶寶多吸一吸。因?yàn)閷殞毜乃蔽梢源碳と榉?，幫助乳汁大量分泌，久而久之，奶水就?huì)越來(lái)越多的！

　　2.用吸乳器來(lái)幫忙，事半功倍

　　吸乳器的作用其實(shí)就是在模仿寶寶吮吸媽媽乳頭的動(dòng)作，其目也是為了刺激母乳的分泌，配合寶寶吮吸，讓奶水分泌得更高效。不過(guò)，吸乳器到底哪家比較好呢？飛利浦新安怡自然韻律雙邊電動(dòng)吸乳器就是不錯(cuò)的選擇。 這款吸乳器采用創(chuàng)新的自然韻律科技，深度模擬寶寶吸乳時(shí)自然的吸吮模式，先是快而淺地刺激泌乳，再是慢而深地吸乳，在短時(shí)間高效泌乳，促進(jìn)乳汁分泌。整個(gè)吸乳過(guò)程吸放節(jié)奏均勻，讓媽媽吸乳自然舒適高效。

　　飛利浦新安怡自然韻律雙邊電動(dòng)吸乳器還具有4種刺激模式和吸乳模式可以自由搭配選擇，一機(jī)兩用，單邊和雙邊自如切換，非常實(shí)用。值得注意的是，這款吸乳器的交替吸乳模式很是貼心，可以兩側(cè)乳房輪流吸乳，讓整個(gè)吸乳過(guò)程自然舒適，有利再次充盈乳汁。而其軟軟的花瓣按摩墊設(shè)計(jì)，能輕柔按摩乳暈，讓整個(gè)吸乳過(guò)程就像按摩一樣舒適，讓媽媽們秒變“奶?！眫

　　此外，在日常生活中，媽媽們還可以多喝些湯湯水水，比如鯽魚湯，豬蹄湯等，這些湯水對(duì)有助于奶水的分泌。媽媽們還要保持心情愉快，不要太過(guò)操勞，要知道，一個(gè)輕松愉悅的心情對(duì)產(chǎn)奶也有很大幫助~

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